2009-08-27から1日間の記事一覧

スロージョギングを始めて1週間。ずっと足がつるように痛い様なムズムズする様な違和感があった。でも、昨日からクールダウンのストレッチをしたら、それがほぼ解消!こんなにもハッキリと効果が出るなんて、と嬉しいやら感激するやら。スローでも汗が出て筋…

ストレッチの効用