スロージョギングを始めて1週間。ずっと足がつるように痛い様なムズムズする様な違和感があった。でも、昨日からクールダウンのストレッチをしたら、それがほぼ解消！こんなにもハッキリと効果が出るなんて、と嬉しいやら感激するやら。スローでも汗が出て筋…
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